TVBS「早安台灣」主播古彩彥從大夜班轉換早班，時差成為首要挑戰，她說：「上夜班，是凌晨3點半睡覺，現在上早班，是凌晨3點半起床，這是最大的差別。」她的體重明顯上升，說是上夜班時，因為起得晚，一天只吃兩餐，早午餐合併再加上晚餐。但自從上早班從凌晨開始忙，4點半就吃早餐，每次9點播完後會非常餓，什麼東西都能吃，一天4餐下來，3周就胖了2公斤。
和其他人一樣，最難熬的是調整作息，換早班前一個禮拜，每天晚上8點半就躺在床上，可是常常到晚上11點還看著天花板，睡不著，後來跑去找氣功推拿師推拿後，狀況才改善。也因為怕睡過頭，常常半夜2點半就驚醒。
「晨間6點新聞」主播簡懿佳說：「播每天清晨6點新聞，已經1年多，早就習慣早睡早起。」她認為早睡早起身體好，因為晨間新聞常有當天最新訊息，讓她學會快速吸收新聞方法，連睡覺習慣也變成兩段式，下班後先補眠，晚上起來與家人相聚後再睡一次，接著出門上班迎接新的一天。
三立「新聞54珊」主播張珮珊，與老公岑永康是資深新聞人，雖然岑暫時轉型為自由藝人，但夫妻倆耕耘新聞多年，私下有空就帶著一雙兒女到處趴趴Go，他們趁著暑假又一起全家到美加度假，從張珮珊臉書中，此刻已轉到加拿大，顯然她對於友台(舊東家)改採「年輕組合」，輕鬆看待。
東森的徐湘華每天都2點半到3點就到公司，然後把前晚夜間及當天早上重要新聞及四大報整個看過，理出播報特色，希望做出不同的新聞。她的播報風格很生活，對於年輕主播輩出表示不會感到壓力，認為保有自己的專業及特色才更重要。
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